Selbsttest „Bin ich esssüchtig“: Ihr Ergebnis ist Stufe grün

Vielen Dank, dass Sie sich für den aivilo Selbsttest Zeit genommen haben.

Ihr Ergebnis: Stufe grün

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Der Test enthält 50 Fragen mit maximal 60 Auswertungspunkten. Sie haben weniger als 25% mit „ja“ beantwortet.

Das bedeutet, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie nicht von Esssucht betroffen sind. Hängt natürlich auch davon ab, wie selbstehrlich Sie zu sich waren, und wie viele der Fragen das Essen betreffend ein „ja“ erhalten haben.

Vorab ein paar Wörter zum Test

In den vielen Jahren, die ich mich nun schon mit Esssucht beschäftige, fand ich heraus, dass es ein paar Punkte gibt, die auf viele Betroffene zutreffen, und zwar sowohl im Essverhalten als auch in den Denk- und Handlungsmustern. Diese Punkte habe ich in diesem Test zusammengestellt. Der Test erhebt daher keinen Anspruch auf wissenschaftliche Korrektheit oder Vollständigkeit, er ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Diagnose. Vielmehr ist er als Gedankenanstoß gedacht,  sich selbstkritisch mit der Frage „Bin ich esssüchtig?“ auseinanderzusetzen.

Was tun mit dem Testergebnis?

Wenn Sie kein esssüchtiges Verhalten haben, ist es an Ihnen zu entscheiden, ob Sie sich mit Ihrem Essverhalten wohlfühlen. Falls ja, herzlichen Glückwunsch! Falls nein, geht es möglicherweise darum, Wege zu finden, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen oder Genuss zuzulassen?

Vielleicht haben Sie den Test gemacht, weil Sie jemanden kennen, der oder die vielleicht Esssucht hat? Tipps für Angehörige finden Sie in folgendem aivilo Blogartikeln:

Meine Freundin ist esssüchtig, was kann ich tun?
Tipps für Anhörige von Esssüchtigen bzw.
im Buchtipp: Iss doch endlich mal normal.

Darüber hinaus habe ich ein Buch geschrieben:

Wenn man Freundin, Partner oder Elternteil einer esssüchtigen Frau / eines esssüchtigen Mädchens ist, ist es von großer Wichtigkeit gut auf sich selbst zu schauen und die eigene Kraft zu nähren. Eine Möglichkeit von vielen ist Körperarbeit. Gerne begleite ich Sie durch diese herausfordernde Zeit: Gemeinsam ist vieles einfacher als alleine!

3 Gedanken zu „Selbsttest „Bin ich esssüchtig“: Ihr Ergebnis ist Stufe grün

  1. Ute

    Also, ich bin bestimmt nicht esssüchtig und sogar (fast) normalgewichtig – ich wiege mich nicht, das tue ich mir dann doch nicht an, aber mit Hosengröße 42 bei 1,75m Körperhöhe bin ich wohl trotz deutlichem Bauch und „etwas zu viel“ Oberweite auf der sicheren Seite, nach 4 Kindern, die ich ausgetragen und gestillt habe, wird das wohl zulässig sein.
    Wohl fühle ich mich aber nicht, ich verstehe nicht, wo meine ehemalige „Modelfigur“ (58 kg) hin ist, kann die natürlichen Prozesse zwar nachvollziehen, finde sie aber schlimm. Ich möchte gerne wieder so sein wie früher! Mit Diäten fange ich gar nicht erst an, ich weiß, dass es nichts nützt. Ich esse normal und nicht zu viel, oft lasse ich auch in guten Restaurants einpacken, was ich nicht schaffe. Süßes mag ich auch nicht, esse mehr eiweißhaltige Sachen, frisches Obst und Gemüse verträgt mein Reizdarm nicht. Ich wundere mich immer, wie ich damit und mit meinem Nahrungskonsum immer noch so „fett“ sein kann – aber vielleicht steckt in mir ja doch noch eine verzerrte Wahrnehmung, ein Jugendwahn? Bewegung habe ich eigentlich ausreichend – mehr geht auch nicht wegen mehrerer Bandscheibenvorfälle. Genau deshalb geht auch kein völliges Leben auf der Couch, auch das verursacht Schmerzen. Naja, ich habe wohl mehr ein Psycho-Problem.

  2. Roman

    Liebe Olivia,
    ich gratuliere Dir zu Deinem Buch. Ich bin überzeugt davon, dass Du mit Deinem offenen und einfühlsamen Zugang vielen Menschen helfen kannst.
    Ich bin stolz auf Dich!
    Roman

  3. Gabi

    Ich habe den Test für mich gemacht, da ich heute eine Sendung über Essucht gesehen habe. Ich habe an mir selber gemerkt, daß ich oft zu Schokolade greife wenn ich Einsam oder alleine bin habe aber keine Fressattacken, deshalb wollte ich wissen ob ich Essüchtig bin.
    Danke für diese Möglichkeit.

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