EKT Einzelsitzung
EmotionalKörper-Therapie (= EKT bzw. Emotional Body Healing) ist eine wirksame Methode, die Sie mit Ihren Gefühlen in Kontakt bringt. Dadurch können seelische Verstrickungen und körperliche Beschwerden heilsam aufgelöst werden, Sie kommen in liebevollen Kontakt mit sich selbst.
Dauer & mitzubringen:
Dauer: Es wird empfohlen für die EKT eine 1,5 Stunden Einheit zu buchen.
Verrechnet wird nach tatsächlichem Zeitaufwand.
mitzubringen: Ihre normale Straßenkleidung reicht. Natürlich können Sie gerne bequeme Kleidung mitbringen, wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen.
Termine nach Vereinbarung; Stundenpreis siehe: www.aivilo.at/aivilo/stundenpreis/
Emotional Body Healing (=EmotionalKörper-Therapie, EKT) – Was ist das?
Die EKT wurde von Anne Söller und Susanna Lübcke entwickelt. Herzstück der EKT sind wiederkehrende Sätze und Fragen, mit deren Hilfe Sie Ihre Innenwelten erkunden können. Sie kommen mit Gefühlen und Bildern in Kontakt, die alle bereits in Ihnen vorhanden sind – die Aufgabe der EKT ist es, diese mittels Anerkennung und Wertschätzung anzunehmen und für Sie nutzbar zu machen. Dadurch können seelische Verstrickungen und körperliche Beschwerden heilsam aufgelöst werden, Sie kommen in liebevollen Kontakt mit sich selbst.
Im Prinzip geht es darum, die eigenen Gefühle anzunehmen. Wir neigen dazu – vor allem bei unangenehmen Gefühlen – diese zu verdrängen, zu verurteilen, abzulehnen. Meist lassen sich diese Gefühle allerdings nicht dauerhaft verdrängen – sie schieben sich immer wieder zurück in unsere Gedanken oder manifestieren sich womöglich in körperlichen Beschwerden.
Die EKT geht davon aus, dass wenn wir Gefühle, Emotionen, Blockaden mit Aufmerksamkeit beschenken, diese ihren Schrecken verlieren und damit besser verstanden und damit angenommen werden können.
Die EKT funktioniert so, dass die EKT-Begleiterin Sätze vorspricht und die Klientin/der Klient spricht diese Sätze nach und lässt sie wirken, spürt der Wirkung im Körper nach. Während dessen liegt die Klientin/der Klient bequem auf einer weichen Matte.
Begonnen wird eine EKT Sitzung beispielsweise mit einem bekannten Gefühl oder einen Thema, das gerade sehr präsent sind. Dafür gibt es unzählige Beispiele, hier sind einige angeführt: “meine Nackenschmerz ich spüre Dich”, “meine innere Müdigkeit ich spüre Dich”, “meine Trauer ich spüre Dich”, “meine Angst ich spüre Dich”, “mein Kinderwunsch ich spüre Dich”.
Die EKT Sitzung kann auch mit einem allgemeinen hineinspüren im Körper begonnen werden – meist meldet sich dann ganz von selbst eine Stelle, die Achtsamkeit bedarf.
Danach geht der Weg weiter.
Es geht in der EKT darum, das Gefühl, den Schmerz, die Blockade wahrzunehmen (“ich spüre Dich”), dem Gefühl zu danken (z.B. “danke, dass Du Dich zeigst”) und anzunehmen soweit es geht (“du bist ein Teil von mir” oder “ich akzeptiere, dass Du da bist” oder falls möglich “ich nehme Dich in Liebe an”). Sie nehmen dadurch intensiven Kontakt mit Ihrem Gefühl, Ihrem Schmerz oder Ihrer Blockade auf und können diese fragen: „Mein Gefühl, kann ich etwas für Dich tun?“. Oft kommen hierbei hilfreiche Antworten zustande, die uns auf unserem weiteren Weg unterstützen.
Dieser ganze Prozess wird von der EKT-Begleiterin angeleitet. Die Klientin/ der Klient ist dabei so präsent wie möglich und lässt sich durch das was sie/er spürt leiten – eine spannende Forschungsreise nach innen.
Bitte beachten Sie:
Bei der EKT handelt es sich um keine Psychotherapie im klassischen Sinne, wohl aber um eine Methode bei der Sie mit ihren Gefühlen und Ihrem inneren Wissen in Kontakt kommen.
aber das hatte einen...
Olivia kenne ich von dem “Essen als Sucht”-Seminar und in die Aivilo-Praxis kam ich zu meiner ersten Shiatsu-Behandlung voller Aufregung. Schließlich sollte der von mir abgelehnte Körper berührt werden! Aber ich wollte einiges bei mir ins Gleichgewicht bringen, mich endlich einmal wohlfühlen und “stellte” mich der “Herausforderung”. Sämtliche Ängste waren völlig unbegründet! Olivia arbeitet mit so großem Feingefühl, sie spürt unheimlich viel, Berührung geschieht nur auf Wunsch und sehr achtsam. Ich fühlte mich gleich sehr sehr wohl.
Besonders schön finde ich, dass man bei Olivia absolut ernst genommen wird, -so wie man ist- aber dennoch der Humor nicht zu kurz kommt!
Olivia erspürte, dass EKT mir gut helfen könnte. Es war erstaunlich! Ich, die meinen Körper nicht mag, hörte auf ihn, gab ihm Raum sich zu melden. Ich spürte mich. Ich war ich und es war gut. So etwas hatte ich noch nie gefühlt. Ich bin überzeugt, dass mir diese (entspannende) Arbeit weiter helfen wird, in Kontakt mit mir zu kommen und dass ich endlich einen Weg gefunden habe, zu lernen, mich anzunehmen.
Bei meinem zweiten Besuch kam ich in den Genuss von Emotionaler Körpertherapie, ohne es zu wissen
DANKE Olivia!
Aus eigener Empfindung kann ich sagen, dass es mittels Shiatsu in Verbindung mit EKT möglich war, meine beginnende Verkühlung unnötig zu machen! Ich nahm meine Selbsthilfekräfte als Thema der Stunde und es kam derartig Energie in Fluss, dass am nächsten Tag keine Erkältungsanzeichen mehr zu spüren waren! Ich bin begeistert, was alles möglich ist, wenn man in Kontakt mit sich ist
Ich freue mich auf die nächste Stunde mit dir, Olivia!
Liebe Frau Wollinger,
Nach der Sitzung habe ich mich wie nach einer langen Wanderung gefühlt. Sehr erschöpft aber auch entspannt.
Ich glaube, dass ich ein großes Stück vorwärts gegangen bin.
Bin schon gespannt auf das Seminar.
Vielen Dank noch mal für ihre Hilfe und Anregungen.
Mit freundlichen Grüßen,
B.
Liebe Frau Mag. Wollinger,
ich wollte Ihnen berichten, wie es mir nach der EKT gegangen ist. Ich weiß, dass diese schon länger her ist und es tut mir leid, dass ich mich nicht eher gemeldet habe – dafür jetzt umso herzlicher!
In der Vorweihnachtszeit hatte ich viel “klassischen Advent-Stress” und viele Verpflichtungen. Trotzdem war ich schon lange nicht mehr so gut drauf! Ich war in dieser Zeit überhaupt bester Laune. Nicht nur fröhlich, sondern auch in Flirtlaune. Dabei habe ich mich sogar verliebt. Was mich selbst erstaunte! Da ich dieses Gefühl schon lange nicht mehr hatte.
Im neuen Jahr habe ich leider einen schweren grippalen Infekt bekommen. Und trotzdem ging es mir auch in dieser sehr unangenehmen Zeit, bis auf ein paar Ausnahmen, psychisch ziemlich gut. Das Kinderwunschthema konnte ich vollständig loslassen! Ich konnte viele Dinge akzeptieren, war sogar DANKBAR für alles was auf mich zukam. In dieser Zeit habe ich sehr viel neues und sehr liebe neue Leute kennen gelernt! Für das ich ebenso dankbar bin. Bei Ihnen möchte ich mich auch auf das herzlichste Bedanken!
Gerne würde ich wieder zu Ihnen kommen. Um diese vielen neuen Aspekte zu bearbeiten, bzw. zu schauen in welche neue Richtung es geht.
Ich habe mir dafür ab Ende Februar vorgestellt. Vielleicht können Sie mir ein paar Terminvorschläge machen.
Ganz liebe Grüße,
E.A.