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31. Januar 2011 21:59

Sie möchten nach Ihrem Termin in der aivilo Praxis gesund und vor allem lecker zu Mittag essen?

Im Rahmen einer regelmäßigen Ayurveda Mittagsfortbildung bietet das Gesundheitszentrum YogaPraxis, gemeinsam mit der erfahrenen Ayurveda-Köchin und Kochbuchautorin Sandra Hartmann, wertvolle Informationen und ein hochwertiges Mittagsmenü zum Kennenlernen an.

Dieses Angebot ist für Personen gedacht, die Interesse haben, mehr als nur Ihren Hunger zu stillen. Die ayurvedischen Kostproben sind saisonal abgestimmt und werden täglich vor Ort, mit frischen Kräutern schonend zubereitet. Selbstverständlich wird auf alle Arten von Konservierungsstoffen, Geschmacks-verstärkern u.ä. verzichtet. Weitere Eigenschaften, welche die traditionelle ayurvedische Küche ausmachen:

lacto-vegetarisch, mit weitgehend regionalen und biologischen Zutaten
nach ayurvedischen und yogischen Prinzipien zubereitet (ohne Zwiebel und  Knoblauch)
saisonal, abwechslungsreich
nährstoffreich
liebevoll und jeden Tag frisch für Euch zubereitet

Zeit:

jeweils Montag bis Donnerstag von 12:30 bis 13:30 im Yogaraum. Für jene die ihre ayurvedische Kostprobe lieber mitnehmen (von 11:30 bis 14:00 möglich), steht entsprechendes Take-Away Geschirr bereit. Falls Ihr eigenes Transportgeschirr mitbringt, freuen wir uns sehr.

Kosten:

Für einen Beitrag von 10 Euro gibt es ein Menu mit Suppe, Hauptspeise und Dessert zum Verkosten, sowie Informationen zur ayurvedischen Kochtradition. Jedes Gericht kann gerne im Rahmen eines Kochkurses vor Ort erlernt werden.

Organisatorisches:

Aus Respekt vor Natur und Umwelt möchten wir kein Essen entsorgen,weshalb wir um rechtzeitige Anmeldung bei Sandra Hartmann bis zum Vortag bitten.

Mittagstisch MO-DO von 12:30 – 13:30 Uhr

Ort: Yogapraxis, Hahngasse 20, 1090 Wien

Take Away von 12:00 – 14:00 Uhr

Sandra Hartmann

Ayurveda Kochschule und Ernährungsberatung
www.rasayana.at
(Aktiviere Javascript, um die Email-Adresse zu sehen)
Tel: 0699 1007 0988

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18. Januar 2011 21:37

In meiner Arbeit begleite ich immer wieder Menschen, die mit sich und ihrem Leben unzufrieden, vielfach verzweifelt sind. Seit einigen Tagen habe ich das Lied  “True Colors” von Cindy Lauper im Ohr, das wunderbar meine Auffassung meiner Arbeit charakterisiert:

You with the sad eyes
don’t be discouraged
oh I realize
it’s hard to take courage
in a world full of people
you can lose sight of it all
and the darkness inside you
can make you fell so small

But I see your true colors
shining through
I see your true colors
and that’s why I love you
so don’t be afraid to let them show
your true colors
true colors are beautiful
like a rainbow

Show me a smile then
don’t be unhappy, can’t remember
when I last saw you laughing
if this world makes you crazy
and you’ve taken all you can bear
you call me up
because you know I’ll be there

And I’ll see your true colors
shining through
I see your true colors
and that’s why I love you
so don’t be afraid to let them show
your true colors
true colors are beautiful
like a rainbow

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27. September 2010 12:07

Liebe LeserInnen,

der neue Flyer ist fertig! Hier der erste Blick darauf:

Zugeklappt sind die Flyer ca. 10 cm hoch und 21 cm lang … aufgeklappt ist er 3x so lang.
Den Flyer kann man also aufstellen, hinlegen oder als Poster verwenden oder einfach nur anschauen oder lesen oder verteilen …

Wenn Sie die Flyer auflegen oder verteilen möchten, schicke ich Ihnen gerne welche zu!

Hier der Flyertext zum nachlesen:

aivilo – ankommen im Körper

In der aivilo Praxis finden Sie …

… Auszeit im Alltag:
Laden Sie Ihre Batterien neu auf, kommen Sie an im Hier & Jetzt und spüren Sie sich bewusst. Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

… Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte:
Unterstützen Sie Ihren Körper bei Verspannungen, Zyklusstörungen, Kopfschmerzen, Erschöpfungszuständen, nach Krankheiten oder Operationen u.v.m.

… Begleitung in intensiven Lebensphasen:
Begegnen Sie behutsam Ihren Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Einsamkeit, Ungeduld, Anspannung, Unzufriedenheit, Wut … Erleben Sie Verständnis, Wertschätzung, Pause vom Gedankenkarussell, Erleichterung und neue Blickwinkel.

… Unterstützung bei Ihrer Ernährungsumstellung:
Entdecken Sie die für Sie passende Ernährung, die Sie sättigt, gesund & fit hält und Ihnen vor allem schmeckt.

Mein Methodenrepertoire:
Shiatsu, Fruchtbarkeitsmassage, Pranic Healing, Emotional Body Healing, 5-Elemente Ernährung

Meine Spezialgebiete:
Esssucht, Kinderwunsch, gynäkologische Themen, Begleitung bei emotionalen Blockaden und in intensiven Lebensphasen

Ich begleite Sie mit bewährten Methoden, Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und Lebenserfahrung.

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18. Mai 2010 14:24

Die neuen Gutscheine sind da!

Die aivilo Gutscheine sind auf eldlem, perlmutt Hochglanzpapier in 250g Qualität gedruckt. Dazu gibt es ein A5 Kuvert, dessen Farbe Sie je nach Vorlieben des Beschenkten wählen können.

Schenken Sie eine Stunde Zeit & Entspannung, ein Geschenk, das jede und jeder brauchen kann

Die Gutscheine sende ich Ihnen auch gerne per Post zu.

Gutschein Vorderseite

Gutschein Rückseite

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3. April 2010 11:21

Aktuell befinde ich mich in der Ausbildung “Pranic Healing”. Je nach Wunsch und Bedarf baue ich Elemente von Prana Healing in meine Shiatsu Arbeit mit ein.

Das Wort Prana kommt aus dem Sanskrit (Altindisch) und bedeutet Leben, Lebenskraft oder die universelle Lebensenergie.

Beim Pranic Healing (oder auch Prana Healing) geht es darum, die Aura des Menschen zu reinigen um danach bestimmte Stellen im Körper mit Energie zu versorgen. Es wird davon ausgegangen, dass sich Krankheiten oder Inbalancen immer zuerst in der Aura zeigen, bevor sie in den physischen Körper gelangen. Im Pranic Healing werden die Energiezentren, die sog. Chakren gereinigt und gestärkt.

Bei Pranic Healing wird meist ohne direkte körperliche Berührung gearbeitet. Die Klientin / der Klient liegt bequem auf einer weichen Matte.

Was mich an dieser Ausbildung angezogen hat, ist der pragmatische, unesoterische Zugang zum Thema heilen. Wesentlich bei der Auswahl dieser Ausbildung war mir überdies, dass die Schulmedizin als wichtig anerkannt ist, dass also niemand behauptet, durch bloßes “wacheln” in der Aura schwerwiegende Krankheiten wie z.B. Krebs heilen zu können.

Mehr Infos zu Pranic Healing erhalten Sie unter www.energie-institut.com

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9. Februar 2010 21:54

Das Servitenviertel bietet einige Lokalitäten, die dazu einladen, den Besuch in der aivilo Praxis gemütlich ausklingen zu lassen. Hier einige Bespiele, die hervorragendes Essen zu einem fairen Preis anbieten.

Café Konditorei Bürger

1090 Wien, Servitengasse 12, vis à vis der Servitenkirche
Mo-Fr. 7:00-18:30, Sa. 7:00-13:00
Wer mag sie nicht, die süßen Versuchungen…. diese werden in der Konditorei Bürger selbst hergestellt und sind qualitativ dementsprechend hochwertig und vor allem äußerst lecker. Gut für Tage, an denen man sich mit etwas Besonderem verwöhnen möchte. Freundliche Bedienung, schöner Ausblick auf die Servitenkirche, im Sommer netter Gastgarten.

Restaurant Leo

www.bin-im-leo.com
1090 Wien, Servitengasse 14, schräg gegenüber der Servitenkirche
Mo-Sa 16:00-24:00, So und Feiertag 12:00-24:00
Im Restaurant Leo wird frisch gekocht mit frischen Zutaten, Mikrowelle ist dort ein Fremdwort. Pfiffige Gerichte, die mit Liebe zubereitet sind, angenehmes Ambiente, freundliche Bedienung, im Sommer stimmungsvoller Gastgarten.
Eigenet sich auch bestens, wenn man mal alleine essen gehen mag.

Pizzeria Mar

1090 Wien, Müllnergasse 5 (das ist die Gasse hinter der Servitenkirche)
täglich 11:30 bis 14:30 und 17:30 bis 23:00
Meiner Meinung nach die beste Pizza in der Stadt (aber das behaupten ja fast alle von der eigenen Pizzeria u´s Eck ). Die Pizza hat einen dicken saftigen Pizzaboden. Freundliche Bedienung, im Sommer gemütlicher Gastgarten.

Gasthaus Wickerl

Porzellangasse 24a, 1090 Wien (Nähe Bauernfeldplatz)
Mo-Fr: 09:00 – 24:00, Sa: 10:00 – 24:00, Sonntag 11-23:00
Nach einem Besuch im Wickerl riecht man zwar eine Zeit lang nach Gasthaus, aber es lohnt sich. Herrlicher Mittagstisch, am Abend lockt klassische WienerKüche und herrliche Palatschinken mit Schokosauce oder saftiger hausgemachter Kuchen.
Eigenet sich auch bestens, wenn man mal alleine essen gehen mag.

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24. Januar 2010 10:52

Diese Webseite und meine Arbeit stehen unter dem Motto: Ankommen im Körper.

Ankommen im Körper bedeutet für mich, dass wir über das achtsame Spüren und die liebevolle Wertschätzung unseres Körpers in Kontakt zu uns selbst treten. Denn unser Körper ist ein wertvoller Ratgeber! Er drückt aus, was wir manchmal nicht wahrhaben können (oder wollen), worüber zu schweigen aber unmöglich ist.

Unser Körper zeigt uns an, wann wir wieder einmal zu schnell durch das Leben hetzen. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, wenn einem die Zeit zerrinnt, flüchtig wie Sand in den Fingern. Oder das Gefühl ständig atemlos am Sprung zu sein, mit dem mahnenden „ich sollte“, „ich müsste“ im Hinterkopf.

Wenn wir lernen in unserem Körper zu sein, dann können wir die Zeit für einen Moment bewusster und damit langsamer genießen und aus der Hektik und den Sorgen des Alltags aussteigen.

Anzukommen im Körper ist hilfreich in schwierigen Lebenssituationen, wenn 1000ende Gedanken durch den Kopf rasen oder wir von den Emotionen überwältigt werden. Wenn wir unseren Körper spüren wird es still in uns und wir können der feinen Stimme der Intuition Gehör schenken und sind bereit für die nächsten Schritte.

Ankommen im Körper bedeutet für mich darüber hinaus sich mit sich wohlzufühlen. Angesichts der aktuell herrschenden hohen Ansprüche an unser Aussehen und unsere Vitalität will auch das gelernt sein!

Dazu passt der momentan moderne und gern in der Werbung benutzte Slogan „Einklang von Körper und Geist“. Klingt irgendwie einfach, logisch und erstrebenswert … doch was bedeutet das eigentlich wirklich?

Hierzu spricht mich folgendes Zen Zitat an, da es schön praktisch und herrlich unesoterisch ist:

Was heißt nun in “Einklag von Körper und Geist”? Das heißt nur, dass sich der Geist dort befindet, wo der Hintern im Moment sitzt, wo die Füße im Moment stehen und wo die Hände im Moment werken.

Ankommen im Körper sehe ich als spannenden, herausfordernden, lohnenden Lernprozess. Es tut einfach gut, sich zu immer mehr spüren und immer öfters bei sich zu sein.